Фитнес-оборудование

Бывало ли у вас так, что смотря в зеркало перед очередным выходом в свет, вы испытываете недовольство? Или вас пугает наступление пляжного сезона? Каждая женщина мечтает убрать складочки на талии и «ушки» на бедрах. Чтобы отражение не расстраивало вас, и вы всегда были готовы и к походу на пляж, и к выходу в свет, держите свою фигуру в хорошей форме. А для этого нужно соблюдать простые правила.

1. Делайте утреннюю зарядку. Достаточно каждое утро уделять 15 минут несложным упражнениям и заряд бодрости на весь день обеспечен.

2. Ходите в тренажерный зал. А если нет времени на зал, купите тренажер для дома. Например, фитнес-тренажер Rodeo. Он не только поможет сжечь лишние калории, но и подтянет мышцы. Да и настроение поднимет.

3. Больше гуляйте, это очень полезно. Прогулки хорошо влияют на общее самочувствие, Даже неторопливая ходьба сжигает лишние калории.

4. Не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь пешком. Когда вы привыкните к ходьбе по лестнице, попробуйте подниматься через ступеньку, тренируйте ноги и сердце.

5. Делайте регулярный массаж тела и антицеллюлитный массаж. Его можно выполнять самостоятельно, с помощью небольших удобных массажеров для тела. Они сделают вашу кожу подтянутой и упруго даже в результате одного – двух сеансов в неделю.

6. Питайтесь правильно и сбалансировано. Мы – то, что мы едим.